Gesundheitswandern
Auswirkungen auf das physische und psychische Wohlbefinden
Zusammenfassung
Welche spezifischen Wirkungen hat Gesundheitswandern auf Körper und Seele?
Mit dieser Frage befasst sich die SRH Studie 2019, in die 59 Teilnehmer über einen Zeitraum von zwei Monaten eingebunden wurden. Das Ergebnis: Gesundheitswandern wirkt! Es steigert das Wohlempfinden, reguliert den Blutdruck, baut die Muskulatur auf und reduziert das Körperfett. Darüber hinaus motiviert es die Teilnehmer zu einem aktiveren Lebensstil.
Björn Eichmann und Tobias Erhardt ermöglichen den Leserinnen und Lesern einen Einblick in die aktuelle Wissenschaft und Praxis des Gesundheitswanderns.
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- 1–4 1 Einleitung 1–4
- 37–54 5 Ergebnisse 37–54
- 55–60 6 Diskussion 55–60
- 61–64 7 Ihre Perspektive 61–64
- 69–78 9 Anhänge 69–78
- Literaturverzeichnis
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